Siempre nos han dicho que se debe comer de 3 a 5 veces al día y que ayunar es muy malo para la salud. ¿Cuál es la verdad verdadera?
Mucha gente hace ayuno intermitente como dieta para bajar rápido de peso, otros no son capaces si quiera de soltar la comida de sus manos, cuando ya están pensando en qué van a comer más tarde. ¿Quién es el equivocado y quién tiene razón?